Céntrate en tus metas y en descubrir tu potencial.

Cuando sentimos que alguien nos hace daño según nosotros, una de las primeras cosas en las que pensamos es en vengarnos de la persona, más lo único que logramos es generar ansiedad, miedos, coraje, ira, etc. Y eso nos perjudica en nuestra salud.
Muchas veces resulta complicado pero lo mejor que podemos hacer es perdonar a la persona y entender que quizá esté viviendo en un conflicto emocional díficil de controlar para ella, evitar bajar al nivel de vibración que tiene en ese momento porque perderíamos de vista nuestras metas y lo que generaríamos sería más odio a través del odio y este solo se combate con amor.
En adelante envíale amor y deséale que esté bien y que encuentre su camino de paz y tranquilidad.
#namasté
#coachcharly
#atenciónplena
#coaching

NO SEAS LO QUE TE HICIERON
NO TE MOLESTES
NO TE LA COBRES
NO TE VENGUES
SÉ UN SER HUMANO DE CALIDAD Y HAZ ALGO MEJOR

ENFÓCATE EN TI, EN TUS METAS, EN DESCUBRIR TU POTENCIAL.

Fuente: LOUISE HAY Motivación y liderazgo interior.

Los 10 hábitos más dañinos para el cerebro. Y 2 saludables consejos.

LOS DIEZ HÁBITOS MÁS DAÑINOS PARA EL CEREBRO:

1. No tomar desayuno.
2. Ir a dormir muy tarde.
3. Alto consumo de azúcar, pan blanco y pastas.
4. Usar gorro, bufanda o calcetines, mientras duerme.
5. Bloquear o contener la orina.
6. Consumir exceso de carnes rojas.
7. Evitar salir y encerrarse en su casa.
8. No participar en actividades de grupo.
9. Dejar de frecuentar a sus amigos o no hacer nuevas amistades.
10. Y quejarse de todo.

DOS CONSEJOS:

- Si puede coma a diario, Aguacate, Tomate, Avena, Apio, Cacao, Frutos Secos, Huevos, Frutas, Aceitunas, Beba mucha Agua y consuma Aceite de oliva, así como una copa de vino, o un vaso de cerveza, una vez al día no caen mal.
- Y no olvide, Leer mucho, Aprender Algo Nuevo, Resolver Crucigramas, Cruciletras o Sudoku; mueva así sus neuronas.

TU ALMA ES EL CAMINO, ESCÚCHALA

Si tu maestro interno te dice que necesitas un tiempo para ti, escúchalo.
Si tu cuerpo ya no siente lo mismo cuando sale de fiesta y cuando toma alcohol, no lo reproches, escúchalo.

Si tu alma te dice que ya no vibras con algunas personas con las que solías compartir, tranquilo, es parte de tu evolución. Si tu espíritu te pide que te conectes más y que empieces a trabajar en tu equilibrio, hazle caso.

Si tu cuerpo te pide que te alimentes mejor, camines, y que duermas más horas, consiéntelo.
Si tu vida te dice que ese trabajo ya no es para ti, es hora de tomar un nuevo rumbo.

Si tu corazón te dice que ya no te sientes lleno con esa pareja, sigue a tu corazón, él sabe el camino.
Si tu corazón te pide a gritos que viajes, inténtalo, y no saques excusas.

Él sabe cual es la medicina que necesitas. Aprende a escucharte, conéctate con tu maestro interno y ábrete a todas las señales que llegan para ti.
Tu alma sabe cual es el camino.

Autor: Anónimo

SEÑOR, SI QUIERES, CÚRAME

Señor, si quieres
puedes limpiarme
de mi lepra
y ceguera interior.

Sé tú mi médico ..
¡y dame tu sanación!

Si te place, puedes
curarme en cuerpo y alma
de mis rebeldías
y desobediencias,
de mis intransigencias
violencias y pecados,
de mis desánimos
y mis desalientos,
de mis amarguras
y tristezas,
de mis miedos
e inquietudes,
de mis dudas
y desconfianzas,
de mi desesperanza
y falta de fe,
de mis egoísmos
y falta de amor.

Envíame, .. tu Espíritu ..
y sáname interiormente ..
Tócame, .. con tu ternura,
y con tu compasión,
con tu mansedumbre
y humildad.

Y dile tú .. a mi alma
¡Quiero, queda limpio!
Para que te ofrezca
mi amor y mi gratitud,
mi amistad y todo mi ser
con sencillez y generosidad.

Y haz de mí, Señor,
un instrumento de tu paz.
Que allí donde haya odio,
ponga yo amor;
donde haya ofensa,
ponga yo perdón;
donde haya discordia, `
ponga yo unión;
donde haya error,
ponga yo verdad;
donde haya duda, ponga yo fe;
donde haya desesperación,
ponga yo esperanza;
donde haya tinieblas,
ponga yo luz;
donde haya tristeza,
ponga yo alegría.

¡Oh, Maestro!
que no busque yo tanto
ser consolado
como consolar,
ser comprendido
como comprender,
ser amado
como amar.
Porque dando ..
es como se recibe,
olvidando, ..
como se encuentra,
perdonando, ..
como se es perdonado,
muriendo, ..
como se resucita
¡a la vida eterna!

Fuente:

JESUS HIGUERAS
SAN FRANCISCO DE ASÍS
Papa FRANCISCO (2015)

Balance del año según Mamerto Menapace (Monje Benedictino)

"Mi percepción a medida que envejezco es que no hay años malos. Hay años de fuertes aprendizajes y otros que son como un recreo, pero malos no son.
Creo firmemente que la forma en que se debería evaluar un año tendría más que ver con cuánto fuimos capaces de amar, de perdonar, de reír, de aprender cosas nuevas, de haber desafiado nuestros egos y nuestros apegos. Por eso, no debiéramos tenerle miedo al sufrimiento ni al tan temido fracaso, porque ambos son sólo instancias de aprendizaje. Nos cuesta mucho entender que la vida y el cómo vivirla depende de nosotros, el cómo enganchamos con las cosas que no queremos, depende sólo del cultivo de la voluntad. Si no me gusta la vida que tengo, deberé desarrollar las estrategias para cambiarla, pero está en mi voluntad el poder hacerlo.
"Ser feliz es una decisión", no nos olvidemos de eso. Entonces con estos criterios me preguntaba qué tenía que hacer yo para poder construir un buen año porque todos estamos en el camino de aprender todos los días a ser mejores y de entender que a esta vida vinimos a tres cosas: -a aprender a amar - a dejar huella - a ser felices.
Crear calidez dentro de nuestras casas, hogares, y para eso tiene que haber olor a comida, cojines aplastados y hasta manchados, cierto desorden que acuse que ahí hay vida.
Nuestras casas independientes de los recursos se están volviendo demasiado perfectas, tal que parece que nadie puede vivir adentro.
Tratemos de crecer en lo espiritual, cualquiera sea la visión de ello. La trascendencia y el darle sentido a lo que hacemos tiene que ver con la inteligencia espiritual.
Tratemos de dosificar la tecnología y demos paso a la conversación, a los juegos "antiguos", a los encuentros familiares, a los encuentros con amigos, dentro de casa. Valoremos la intimidad, el calor y el amor dentro de nuestras familias.
Si logramos trabajar en estos puntos y yo me comprometo a intentarlo, habremos decretado ser felices, lo cual no nos exime de los problemas, pero nos hace entender que la única diferencia entre alguien feliz o no, no tiene que ver con los problemas que tengamos, sino que con la ACTITUD con la cual enfrentemos lo que nos toca ...
Dicen que las alegrías, cuando se comparten, se agrandan. Y que en cambio, con las penas pasa al revés, se achican. Tal vez lo que sucede, es que al compartir, lo que se dilata es el corazón. Y un corazón dilatado está mejor capacitado para gozar de las alegrías y mejor defendido para que las penas no nos lastimen por dentro".

QUÉ ME ENSEÑÓ JESÚS.

Que si nació hoy, que si nació ayer.
Que si nació aquí, que si nació allá.
Que si murió a los 33, que si murió a los 36.
Que cuántos clavos, que cuántos panes y pescados.
Que si eran Reyes, que si eran Magos.
Que si tenía hermanos, que si no tenía.
Que dónde está, que cuándo vuelve.

Yo lo único que sé es que ...
A mi me tomó de la mano cuándo más lo necesitaba.
Me enseñó a sonreír y a agradecer por las pequeñas cosas.

Me enseñó a llorar con fuerzas y a dejar ir.
Me enseñó a despertarme agradecido y a acostarme con la cabeza tranquila.
A caminar muy lento y sin preocupaciones.
Me enseñó a abrazar al que me necesita.

Me enseñó mucho, me enseñó todo.
Me enseñó a quererme con ganas.
A querer a quien está al lado y a darle la mano.
Me enseñó que siempre me está hablando en lo cotidiano, en lo sencillo, a manera de mensajes y que para escucharlo, tengo que tener abierto el corazón.

Me enseñó que un gracias o un perdón, lo pueden cambiar todo.
Me enseñó que la fuerza más grande es el amor, y que lo contrario al amor es el miedo.

Me enseñó cuánto me ama a través de lo que yo amo a mi familia.
Me enseñó que los milagros sí existen.

Me enseñó que si yo no perdono, soy yo el que se queda prisionero, y para perdonar primero tengo que perdonarme.

Me enseñó que no siempre se recibe bien por bien, pero que actué bien a pesar de todo.
Me enseñó a confiar en mí y a levantar la voz frente a la injusticia.
Me enseñó a buscarlo adentro y no afuera.

Me dejó que me aleje, sin enojarse, que salga a conocer la vida, a equivocarme y a aprender. Y me siguió cuidando y esperando.

Me enseñó que solo vengo por un tiempo, y solo ocupo un lugar pequeño. Y me pidió que sea feliz y viva en paz, que me esfuerce cada día en ser mejor y en compartir Su Luz conociendo mi sombra. Que disfrute, que goce, que ría, que llore y que valore, que ÉL SIEMPRE va a estar conmigo .. que aunque dude y tenga miedo, confíe, ya que esa es la fe, confiar en ÉL a pesar de mí ...

Gracias Jesús por estar en mi vida y enseñarme a vivirla.

Fuente: Desconocida. No sé quién es el autor, pero se nota que le salió del alma, y por eso he querido compartirlo con ustedes publicándolo aquí.

No todo el maltrato es físico. Vídeo

DIEZ COSAS QUE DEBES HACER SIEMPRE

DIEZ COSAS QUE DEBES HACER SIEMPRE

1. Báñate aunque te quieras quedar en la cama, métete a bañar.

2. Ponte perfume (indispensable) y lápiz labial.

3. Usa únicamente rimel en base de agua, para cuando sientas ganas de llorar lo pienses dos veces.

4. Sal de tu casa no importa si no tienes a quien visitar.
Agarra al perro y sal. ¿No tienes perro? Agarra un libro y dirígete al parque más cercano.

5. Sonríe, poco a poco lo harás sin darte cuenta y te sentirás mucho mejor.

6. Come, bien y rico. Consiéntete. Un antojo no matará a nadie.

7. Quiérete, suena fácil, ya sé. Mírate en el espejo con respeto y serenidad. Si no tienes nada agradable que decirte permanece en silencio. recuerda que tu voz interior también te habla.. hablate con amor y compasión
Si no aprendes a respetar tu sobrepeso, estatura, el tamaño de tu busto, tus estrías, tu celulitis, es fácil que alguien pueda herirte en tu intimidad.

8. Recuerda que todo pasará. Nada dura para siempre. Deja salir tus lágrimas, pero no te regodees en tu dolor. no te quedes anclada en el sufrimiento. Ya mañana puedes volver a comenzar y verás cómo, a pesar de las heridas, volverás a sanar.

9. Elimina de tu vida a cada persona que te ha hecho daño o te ha hecho sentir mal. De plano no dependes de ellos y sí afectan tu estado de ánimo.

10. Quédate con aquellos que te hagan soñar, que te impulsen a superarte, que vean en ti la magia que tienes y que te hagan feliz. No dependes de ellos pero sí influyen en tu vida