QUÉ ME ENSEÑÓ JESÚS.

Que si nació hoy, que si nació ayer.
Que si nació aquí, que si nació allá.
Que si murió a los 33, que si murió a los 36.
Que cuántos clavos, que cuántos panes y pescados.
Que si eran Reyes, que si eran Magos.
Que si tenía hermanos, que si no tenía.
Que dónde está, que cuándo vuelve.

Yo lo único que sé es que ...
A mi me tomó de la mano cuándo más lo necesitaba.
Me enseñó a sonreír y a agradecer por las pequeñas cosas.

Me enseñó a llorar con fuerzas y a dejar ir.
Me enseñó a despertarme agradecido y a acostarme con la cabeza tranquila.
A caminar muy lento y sin preocupaciones.
Me enseñó a abrazar al que me necesita.

Me enseñó mucho, me enseñó todo.
Me enseñó a quererme con ganas.
A querer a quien está al lado y a darle la mano.
Me enseñó que siempre me está hablando en lo cotidiano, en lo sencillo, a manera de mensajes y que para escucharlo, tengo que tener abierto el corazón.

Me enseñó que un gracias o un perdón, lo pueden cambiar todo.
Me enseñó que la fuerza más grande es el amor, y que lo contrario al amor es el miedo.

Me enseñó cuánto me ama a través de lo que yo amo a mi familia.
Me enseñó que los milagros sí existen.

Me enseñó que si yo no perdono, soy yo el que se queda prisionero, y para perdonar primero tengo que perdonarme.

Me enseñó que no siempre se recibe bien por bien, pero que actué bien a pesar de todo.
Me enseñó a confiar en mí y a levantar la voz frente a la injusticia.
Me enseñó a buscarlo adentro y no afuera.

Me dejó que me aleje, sin enojarse, que salga a conocer la vida, a equivocarme y a aprender. Y me siguió cuidando y esperando.

Me enseñó que solo vengo por un tiempo, y solo ocupo un lugar pequeño. Y me pidió que sea feliz y viva en paz, que me esfuerce cada día en ser mejor y en compartir Su Luz conociendo mi sombra. Que disfrute, que goce, que ría, que llore y que valore, que ÉL SIEMPRE va a estar conmigo .. que aunque dude y tenga miedo, confíe, ya que esa es la fe, confiar en ÉL a pesar de mí ...

Gracias Jesús por estar en mi vida y enseñarme a vivirla.

Fuente: Desconocida. No sé quién es el autor, pero se nota que le salió del alma, y por eso he querido compartirlo con ustedes publicándolo aquí.

No todo el maltrato es físico. Vídeo

DIEZ COSAS QUE DEBES HACER SIEMPRE

DIEZ COSAS QUE DEBES HACER SIEMPRE

1. Báñate aunque te quieras quedar en la cama, métete a bañar.

2. Ponte perfume (indispensable) y lápiz labial.

3. Usa únicamente rimel en base de agua, para cuando sientas ganas de llorar lo pienses dos veces.

4. Sal de tu casa no importa si no tienes a quien visitar.
Agarra al perro y sal. ¿No tienes perro? Agarra un libro y dirígete al parque más cercano.

5. Sonríe, poco a poco lo harás sin darte cuenta y te sentirás mucho mejor.

6. Come, bien y rico. Consiéntete. Un antojo no matará a nadie.

7. Quiérete, suena fácil, ya sé. Mírate en el espejo con respeto y serenidad. Si no tienes nada agradable que decirte permanece en silencio. recuerda que tu voz interior también te habla.. hablate con amor y compasión
Si no aprendes a respetar tu sobrepeso, estatura, el tamaño de tu busto, tus estrías, tu celulitis, es fácil que alguien pueda herirte en tu intimidad.

8. Recuerda que todo pasará. Nada dura para siempre. Deja salir tus lágrimas, pero no te regodees en tu dolor. no te quedes anclada en el sufrimiento. Ya mañana puedes volver a comenzar y verás cómo, a pesar de las heridas, volverás a sanar.

9. Elimina de tu vida a cada persona que te ha hecho daño o te ha hecho sentir mal. De plano no dependes de ellos y sí afectan tu estado de ánimo.

10. Quédate con aquellos que te hagan soñar, que te impulsen a superarte, que vean en ti la magia que tienes y que te hagan feliz. No dependes de ellos pero sí influyen en tu vida

El vaso de leche. Vídeo

Los zapatos negros. Vídeo

Los perros, la mejor terapia para las enfermedades mentales

https://www.muyinteresante.es/salud/articulo/los-perros-la-mejor-terapia-para-las-enfermedades-mentales-331481717181?fbclid=IwAR0VIMRRYQYjhCa-3h1UyNa0lL6njYz-QgJqsELiu8OTpvRajX1S4XV1mTQ

Vive la vida. Poema

No dejes que termine el día sin haber crecido un poco,
sin haber sido feliz, sin haber aumentado tus sueños.
No te dejes vencer por el desaliento.
No permitas que nadie te quite el derecho a expresarte,
que es casi un deber.
No abandones las ansias de hacer de tu vida algo extraordinario.
No dejes de creer que las palabras y las poesías
sí pueden cambiar el mundo.
Pase lo que pase nuestra esencia está intacta.
Somos seres llenos de pasión.
La vida es desierto y oasis.
Nos derriba, nos lastima,
nos enseña,
nos convierte en protagonistas
de nuestra propia historia.
Aunque el viento sople en contra,
la poderosa obra continúa:
Tu puedes aportar una estrofa.
No dejes nunca de soñar,
porque en sueños es libre el hombre.
No caigas en el peor de los errores:
el silencio.
La mayoría vive en un silencio espantoso.
No te resignes.
Huye.
“Emito mis alaridos por los techos de este mundo”,
dice el poeta.
Valora la belleza de las cosas simples.
Se puede hacer bella poesía sobre pequeñas cosas,
pero no podemos remar en contra de nosotros mismos.
Eso transforma la vida en un infierno.
Disfruta del pánico que te provoca
tener la vida por delante.
Vívela intensamente,
sin mediocridad.
Piensa que en ti está el futuro
y encara la tarea con orgullo y sin miedo.
Aprende de quienes puedan enseñarte.
Las experiencias de quienes nos precedieron
de nuestros “poetas muertos”,
te ayudan a caminar por la vida
La sociedad de hoy somos nosotros:
Los “poetas vivos”.
No permitas que la vida te pase a ti sin que la vivas.

Un poema de Walt Whitman

Aperitivos para Navidad

https://www.comparterecetas.com/aperitivos-para-navidad?fbclid=IwAR1DluuufMHDOMmCpDs8_oT0x1bLJT-nsqjkyS68_-guK8wIjNXfPYsNtdQ

Perdona y amate.

Perdona a tu mamá y perdona a tu papá, quizá ahora no lo entiendas, pero cada vez que te lastimaron, te abandonaron, te humillaron te estaban enseñando a ser más fuerte, más independiente, te enseñaron a marcharte de donde no se te quiere más.
Perdona a tu pareja que te engaño, quizá doliera mucho, pero te estaba enseñando a poner límites, a amarte a ti por sobre todos los demás y a serte fiel a ti misma.
Perdona a tu compañera de trabajo, la envidiosa, la que hablo mal de ti, la que te hizo la vida imposible, ella vio en ti algo que nunca podría llegar a ser y te enseño que, incluso en tu peor momento, tu luz brilla tanto que lastima la vista de los demás.
Perdona a tus hijas e hijos por las insolencias, las mentiras, el abandono, te estaban enseñando a soltar tus apegos y a entender que no puedes controlarlo todo, te estaban enseñando a soltar.
Pero sobre todo perdónate a ti, por tu sobrepeso, por no ser la hija, la esposa, la madre perfecta. Perdónate por cada vez que te dejaste vencer por el miedo, perdónate por cada error, pues de no ser por ellos, no serias la persona que eres hoy, créeme, eres maravillosa.
Tu historia es perfecta, tu vida es perfecta y aunque no lo parezca, todo ocurre para enseñarte algo, para crecer.!!!!
Desconozco el autor, pero esta vida se trata de perdonar con amor.
Te amo y me amo.

La gratitud, una práctica para la felicidad que reconfigura tu cerebro

https://reencontrate.com/la-gratitud-una-practica-para-la-felicidad-que-reconfigura-tu-cerebro/?fbclid=IwAR3kdrKAagGANjIkgBXnKAQpCTaJXzmZv8nf9snMD3

7 formas de manipularte sin que te des cuenta.

https://lamenteesmaravillosa.com/7-formas-de-manipularte-sin-que-te-des-cuenta/?fbclid=IwAR02hpzDoJqJpJAp04Toh9RncCi7KxxVoJdEDW0rsLpp-XPjUNyATIEyWX0

POR QUÉ NO SANAS?

No sanas porque desconoces que tú eres el origen de tu enfermedad.
No sanas porque no has aprendido a nutrirte, eligiendo comer insana y pobremente.
No sanas porque sigues ignorando al poderoso y valioso ser que llevas dentro.
No sanas porque continúas desatendiéndote, y fingiendo que todo está bien en tu mundo.
No sanas porque no te has atrevido a enfrentarte a las personas que dirigen tu vida.
No sanas porque no usas tus tijeras para cortar el cordón umbilical con tu familia.
No sanas porque crees firmemente que existe la enfermedad crónica.
No sanas porque has hecho del sedentarismo una nefasta forma de vida.
No sanas porque has asumido que el sacrificio es la forma de demostrar amor a los demás.
No sanas porque no usas la magia del perdón para limpiarte de ira y rencor.
No sanas porque no respetas el libre albedrío de los seres que te rodean a ser lo que son.
No sanas porque intoxicas tu cuerpo de pastillas y químicos que acallan los síntomas que hablan de desarmonía interior.
No sanas porque huyes del rey Sol, no le hablas al mar, no te pierdes en el bosque y has olvidado que tú eres el sanador.
Somos salud perfecta, lo demás son solo apariencias.

Fuente:Louise Hay

https://es.m.wikipedia.org/wiki/Louise_Hay

10 AFIRMACIONES POSITIVAS PARA COMENZAR EL DÍA

1. ME ENCANTA MI VIDA:
Di ésto por la mañana y tu vida cambiará radicalmente. Antes de levantarte. Antes de ponerte los zapatos. dite a ti mismo: ¡Me encanta mi vida!!
La vida es un regalo. Así pues, aprecia cada minuto y cada segundo. ¡Hoy será un gran día para ser tú mismo!

2. MIS PENSAMIENTOS CREAN MI REALIDAD:
Comienza el día sonriendo mientras te duchas. Imagínate el día, hora a hora. ¿A quién vas a conocer? ¿Qué increíble experiencia vas a tener?
Tus pensamientos crean emociones, las emociones llevan a las acciones, las acciones traen resultados. Ten una mentalidad de abundancia, piensa que eres muy afortunado. Y eso es lo que se manifestará en tu vida.

3. ESTOY AGRADECID@:
Cuando aprecias lo que tienes, lo que tienes aumenta de valor. Así que, estando aún en la ducha, piensa al menos en 20 cosas por las que estás agradecido. Ésto te dará una profunda sensación de felicidad.

4. ELIJO SER FELIZ:
La felicidad es una elección.
Recuerda que una buena actitud siempre conduce a grandes experiencias. Decide ser feliz! Es bueno para la salud.

5. SONRÍE:
Nunca sabrás a quién le estás alegrando el día.

6. ME LO MEREZCO:
Siéntete merecedor de todo lo que deseas. Confía en tus elecciones, porque eres digno de recibir amor y de amar. Digno de generar paz. Digno de tener mucha prosperidad. Mereces disfrutar la hermosa vida.

7. LO QUE OTROS PIENSEN DE MI NO IMPORTA:
No te dejes arrastrar por la opinión que otros tienen sobre ti. Realmente, sus palabras hacia ti sólo reflejan quiénes son realmente. En vez de escuchar lo que otros dicen sobre ti, confía en tu sabiduría interior.
Escucha a tu corazón y él te guiará.

8. SOY AMABLE:
Cada acto de amabilidad que realizas libera serotonina en tu cerebro (la serotonina es una hormona que contribuye a la sensación de bienestar y felicidad). Ayuda a un extraño, da regalos en forma de abrazos y cumplidos.

9. VIVO EN EL ETERNO PRESENTE:
Saborea cada momento de tu vida, porque cada momento es único.
No hay instantes vacíos. Mantente consciente, presente y centrad@. Y cuando tus pensamientos comiencen a ir a la deriva, recuerda que el pasado y el futuro son ilusiones elaboradas por tu mente. El único tiempo que existe es el ahora.

10. RESPIRO PROFUNDO:
Sé consciente de cada respiración que tomas. Disfruta la sensación de llenar tus pulmones con cada inspiración, y después exhala.

Frases De Aliento Para Momentos Difíciles y Seguir Luchando En La Vida

El camino del dolor y el del sufrimiento.

Dos madres perdieron a sus hijos en el mismo accidente de automóvil. Ambas sufrieron un dolor indecible. Una de ellas, al cabo de un tiempo, recuperó la alegría y sintió la gratitud por el tiempo que había podido disfrutar de su hijo. A medida que iba aceptando su muerte, su corazón se llenaba de ternura y dulzura hacia este hijo y hacia la vida. Cuando hablaba de él ya no lo hacía con pena, sino con la delicadeza y el tono entrañable que usamos para alguien que ha sido una bendición en nuestra vida.
La segunda madre, aún después de 10 años del fallecimiento, acudía sin falta al cementerio todos los días, en una especie de ritual que la llevaba a sentirse más cerca de su hijo. En verdad se resistía a soltarlo y despedirlo, y ella misma se sentía más cerca de la muerte que de la vida. Cuando estaba con gente todavía necesitaba compadecerse por su horrible pérdida y hablar de su vía crucis interminable, con lo cual los demás se iban sintiendo paulatinamente más incómodos y se alejaban de ella. Hacía pivotar toda su vida alrededor de la muerte de su hijo. Y ni siquiera a sus otros hijos o a su pareja les dedicaba la atención que merecían.
Este ejemplo de las dos madres ilustra a la vez el camino del dolor y el camino del sufrimiento. Vemos que quién logra integrar lo difícil, atravesar sus duelos, enriquece la vida. Al revés, quién se queda anclado en sus gemidos, se mira tanto a sí mismo que sus ojos ya no pueden contemplar a los demás ni a la realidad circundante.
A todos nos golpea la vida de alguna manera, nos zarandea sin contemplaciones en algún momento. Pero la pregunta clave sigue siendo ¿qué actitud vamos a tomar?¿dónde haremos desembocar el duelo terrible que nos hinchó de furia y desconsuelo?

Juan Garriga Bacardi

Del libro *Vivir en el alma*

DESCANSANDO EN CADA PASO. Poema

Ten paciencia. Ve más despacio.
Porque el intervalo entre
'Donde estás`y
`Donde quieres estar`
está lleno de posibilidades.
Así que, no te apures.
Tómate tu tiempo.
Encuentra la dignidad en este paso sereno.
Aprende a amar este intervalo.
Hónralo con tu presencia.
Está explotando con vida, y creatividad,
y contiene tesoros inesperados.
Ten paciencia. Ve más despacio.
La Vida es sólo Ahora.
encuentra descanso en cada paso.
Cuando hay presencia, no hay intervalos.

Jeff Foster

Jamás desistas de ser feliz.

"Puedes tener defectos, estar ansioso y vivir irritado algunas veces, pero no te olvides que tu vida es la mayor empresa del mundo.
Sólo tú puedes evitar que ella vaya en decadencia.
Hay muchos que te aprecian, admiran y te quieren.
Me gustaría que recordaras que ser feliz, no es tener un cielo sin tempestades, camino sin accidentes, trabajos sin cansancio, relaciones sin decepciones.
Ser feliz es encontrar fuerza en el perdón, esperanza en las batallas, seguridad en el palco del miedo, amor en los desencuentros.
Ser feliz no es sólo valorizar la sonrisa, sino también reflexionar sobre la tristeza.
No es apenas conmemorar el éxito, sino aprender lecciones en los fracasos.
No es apenas tener alegría con los aplausos, sino tener alegría en el anonimato.
Ser feliz es reconocer que vale la pena vivir la vida, a pesar de todos los desafíos, incomprensiones, y periodos de crisis.
Ser feliz no es una fatalidad del destino, sino una conquista para quien sabe viajar para adentro de su propio ser.
Ser feliz es dejar de ser víctima de los problemas y volverse actor de la propia historia.
Es atravesar desiertos fuera de sí, mas ser capaz de encontrar un oasis en lo recóndito de nuestra alma.
Es agradecer a Dios cada mañana por el milagro de la vida.
Ser feliz es no tener miedo de los propios sentimientos.
Es saber hablar de si mismo.
Es tener coraje para oír un "no".
Es tener seguridad para recibir una crítica, aunque sea injusta.
Es besar a los hijos, mimar a los padres, tener momentos poéticos con los amigos, aunque ellos nos hieran.
Ser feliz es dejar vivir a la criatura libre, alegre y simple, que vive dentro de cada uno de nosotros.
Es tener madurez para decir me equivoqué.
Es tener la osadía para decir perdóname.
Es tener sensibilidad para expresar te necesito.
Es tener capacidad de decir te amo.
Que tu vida se vuelva un jardín de oportunidades para ser feliz ...
Que en tus primaveras seas amante de la alegría.
Que en tus inviernos seas amigo de la sabiduría.
Y que cuando te equivoques en el camino, comiences todo de nuevo, pues así serás más apasionado por la vida.
Y descubrirás que ser feliz no es tener una vida perfecta.
Sino usar las lágrimas para regar la tolerancia.
Usar las pérdidas para refinar la paciencia.
Usar las fallas, los fallos, para esculpir la serenidad.
Usar el dolor para lapidar el placer.
Usar los obstáculos para abrir las ventanas de la inteligencia.

Jamás desistas ...
Jamás desistas de las personas que amas.
Jamás desistas de ser feliz, pues la vida es un espectáculo imperdible!."

Papa Francisco