Original Padre Nuestro.

Hermoso Padre Nuestro .. acompañado de un muy humanitario mensaje:

Padre nuestro, que estás en el canto de los pájaros, en mi corazón al latir; que estás en la compasión, en la caridad, en la paciencia y en el gesto de perdón.
Padre nuestro, que estás en mí, que estás en el que amo, en el que me hiere, en el que busca la verdad.
Santificado sea tu nombre por todo lo que es bello, bueno, justo y grandioso.
Venga a nosotros tu reino de paz y justicia, fe y caridad, luz y amor.
Sea hecha tu voluntad, hacia mi orgullo mis miedos y necesidades reales.
Perdona mis ofensas, mis errores, mis faltas. Perdona cuando se vuelve frío mi corazón;
Perdóname, así como yo puedo perdonar a aquellos que me ofenden, aun cuando mi corazón esté herido.
No me dejes caer en la tentación los errores, vicios,ego y egoísmo.
Y líbrame de todo mal, de toda violencia, de toda desgracia, de toda enfermedad.
Libérame de todo dolor, de toda pena y de toda desilusión......

- Rezar para el Creador es fácil ....
- Cuidar a otra persona con verdadero cariño y preocupación, esa es la prueba de la vida.
- Aprender a relacionarte mejor con los demás, querer el bien, hacer el máximo para que todos tengan suficiente para tener una vida digna.
Eso es lo que el Creador espera de ti.

Busque hacer alguna diferencia tangible en la vida de otra persona. Dale tu mano a los necesitados.
Las oraciones tienen su valor, pero son vacías si no se complementan con las acciones.
Es la actitud la que hace la diferencia.
¡Da Gracias! 🙏..

Autor: José Alejandro Gutierrez

La carta de Steve Jobs

En 2011 Steve Jobs murió a la edad de 56 años de cáncer de páncreas, dejando una fortuna de 7 mil millones de dolares y estas fueron algunas de sus últimas palabras ...

“En este momento, acostado en la cama, enfermo y recordando toda mi vida, me doy cuenta que todo el reconocimiento y la riqueza que tengo no tiene sentido frente a la muerte inminente. Tengo el dinero para contratar al mejor en la tarea que sea, pero no es posible contratar a alguien para que cargue mi enfermedad. El dinero puede conseguir todo tipo de cosas materiales, pero hay una cosa que no se puede comprar: "LA VIDA".

A medida que crecí me di cuenta que un reloj de $300 y uno de $3.000.000 muestran la misma hora. Que con un automóvil de $150,000 y uno de $15.000.000 podemos llegar al mismo destino. Que un vino de $150 o uno de $1500, generan la misma “resaca". Que en una casa de 300 metros cuadrados, o en una de 3000, la soledad es la misma ".

“La verdadera felicidad no proviene de las cosas materiales, proviene del afecto que nos dan nuestros seres queridos."

Entonces, espero que entiendas que cuando tienes amigos o alguien con quien hablar, ¡es la verdadera felicidad!

Cinco hechos innegables

* No eduques a tus hijos para que sean ricos. Educarlos para ser felices. - Entonces, cuando crezcan, sabrán el valor de las cosas, no el precio.

* Come tu comida como medicina, de lo contrario deberás comer la medicina como comida.

* Quien te ama nunca te dejará, incluso si tiene 100 razones para rendirse. Él / Ella siempre encontrará una razón para aferrarse.

* Hay una gran diferencia entre ser humano y sé humano.

* Si quieres ir rápido, ¡ve solo! Pero si quieres llegar lejos, ve acompañado.

Y en conclusión ...

Los seis mejores doctores del mundo son:

# La luz del sol
# El Descanso
# El Ejercicio
# La Dieta
# La Confianza en sí mismo
# Los Afectos

En cualquier etapa de la vida en la que te encuentres ahora, agradece y disfruta al máximo de las pequeñas cosas y atesora el amor de tu pareja, tu familia y tus amigos, para que cuando llegue el día en que baje el telón, puedas llevar contigo la verdadera riqueza de este mundo.

LAS 12 LIBERTADES DE UN DUELO SANO.

LAS DOCE LIBERTADES DE UN DUELO SANO

TIENES LA LIBERTAD DE DARTE CUENTA DE QUE TU DUELO ES ÚNICO

* Nadie vive su duelo igual que tú

* No compares tu experiencia con la de otras personas

* No hagas estimaciones acerca de cuanto va a durar tu duelo

* Toma un enfoque del "Día a Día" que te deje vivir tu duelo a tu propio ritmo.

TIENES LA LIBERTAD DE HABLAR ACERCA DE TU DOLOR

* Ignorar tu dolor no lo hará desaparecer, hablar acerca de él es posible que te haga sentir mejor.

* Evita las personas y situaciones que no te hacen sentir bien

* Encuentra personas que caminen junto a ti en este camino

* Tienes el derecho a expresar tu dolor. Nadie tiene el derecho a quitártelo.

TIENES LA LIBERTAD DE SENTIR UNA MULTITUD DE EMOCIONES

* Experimentar la pérdida de un ser querido afecta tu mente, tu corazón y tu espíritu.

* Puedes experimentar confusión, desorganización, miedo, culpa, u otras emociones explosivas; esto es normal. Permítete a ti mismo el aprender de estas emociones. Encuentra alguien que entienda estas emociones y que te permita hablar francamente de ellas.

TIENES LA LIBERTAD DE SENTIRTE "ANESTESIADO'

* El sentirte anestesiado es parte de las primeras etapas del duelo.

* Este sentimiento en ocasiones es necesario porque ayuda a crear un cierto aislamiento de la realidad de la muerte hasta que estés más apto para tolerar aquello que no deseas creer que es verdad.

* Te da tiempo emocional para lograr sentir con el corazón aquello que tu mente te ha dicho que ha pasado.

TIENES LA LIBERTAD DE ACEPTAR TUS LÍMITES FÍSICOS Y EMOCIONALES

* Tus sentimientos de pérdida y de tristeza te dejarán muy fatigado.

* Tu habilidad de pensar claramente y de tomar decisiones se verá reducida.

* Cuídate a ti mismo

* El cuidarse a sí mismo no significa autocompadecerse, significa que estás usando tus habilidades para sobrevivir.

TIENES LA LIBERTAD DE EXPERIMENTAR ATAQUES DE PROFUNDO DOLOR

* A veces, como si vinieran de la nada, vas a experimentar ataques de dolor. Esto puede ser atemorizador, nos puede dar la sensación de que nos sobrepasa, hasta puede hacernos sentir avergonzados.

* Estos ataques de "memorias dolorosas" son normales.

* Encuentra alguien que te comprenda y habla de ello.

TIENES LA LIBERTAD DE BUSCAR APOYO

* El mayor acto de amor que puedes realizar en este momento es el buscar apoyo de la gente que pueda entender tus necesidades, que te anime a expresarte, a ser tú mismo, y que comprenda tus sentimientos.

TIENES LA LIBERTAD DE REALIZAR LAS COSAS QUE TE HAGAN SENTIR BIEN

* Puedes realizar ciertas acciones que te den alivio, rituales y comportamientos que tengan significado para ti.

* Estos rituales pueden ser simplemente el encender una vela, escribir tus sentimientos o el pensar algún pensamiento que sea especial para ti.

* El diseñar un ritual te ayuda a expresar tu dolor, a sacarlo de adentro de ti, y te ayuda a experimentar la transformación de tu relación con el ser querido que ha partido.

TIENES LA LIBERTAD DE VIVIR TU ESPIRITUALIDAD A LA MANERA QUE LA SIENTAS

* Si la Fe es parte de tus creencias, exprésala.

* Si estás enojado con Dios a causa de lo que ha sucedido, exprésalo.

* Encuentra personas que no critiquen tus expresiones de enojo y de abandono, sino que te entiendan y apoyen en tus sentimientos y en la forma que deseas vivir tu espiritualidad.

TIENES LA LIBERTAD DE PERMITIRTE BUSCAR UN SENTIDO A LO OCURRIDO

* Puedes preguntar ¿Para qué??

* Esta búsqueda de sentido es normal.

* La sanación comienza al plantearse estas preguntas, no solo al encontrar las respuestas.

* Encuentra a alguien que escuche en forma sostenedora, mientras realizas tu búsqueda de sentido.

TIENES LA LIBERTAD DE ATESORAR TUS MEMORIAS

* Los recuerdos son uno de los mejores legados que tenemos luego de que un ser querido se ha ido.

* Necesitamos atesorarlas y compartirlas.

* Independientemente de que nos hagan reír o llorar, los recuerdos son una parte fundamental de la relación que tenemos con esa persona tan especial para nosotros.

TIENES LA LIBERTAD DE ACERCARTE A TU DOLOR, DE PONERTE EN CONTACTO CON ÉL, Y DE SANAR

* La capacidad de amar requiere de la capacidad de hacer el duelo.

* No puedes sanar a menos que expreses abiertamente tu dolor, y que lo reconozcas ante ti mismo.

* Acomodar tu dolor, aprender a vivir con él, no será algo que suceda rápidamente. El duelo es un proceso, no un evento.

* Sé paciente y tolerante contigo mismo.

* Cuando un ser querido fallece, somos cambiados para siempre. Eso no quiere decir que no volvamos a estar contentos nuevamente, solo quiere decir que no vamos a ser exactamente las mismas personas que éramos antes, con todo lo malo y lo bueno que esto implica.

Helena D Zea

Céntrate en tus metas y en descubrir tu potencial.

Cuando sentimos que alguien nos hace daño según nosotros, una de las primeras cosas en las que pensamos es en vengarnos de la persona, más lo único que logramos es generar ansiedad, miedos, coraje, ira, etc. Y eso nos perjudica en nuestra salud.
Muchas veces resulta complicado pero lo mejor que podemos hacer es perdonar a la persona y entender que quizá esté viviendo en un conflicto emocional díficil de controlar para ella, evitar bajar al nivel de vibración que tiene en ese momento porque perderíamos de vista nuestras metas y lo que generaríamos sería más odio a través del odio y este solo se combate con amor.
En adelante envíale amor y deséale que esté bien y que encuentre su camino de paz y tranquilidad.
#namasté
#coachcharly
#atenciónplena
#coaching

NO SEAS LO QUE TE HICIERON
NO TE MOLESTES
NO TE LA COBRES
NO TE VENGUES
SÉ UN SER HUMANO DE CALIDAD Y HAZ ALGO MEJOR

ENFÓCATE EN TI, EN TUS METAS, EN DESCUBRIR TU POTENCIAL.

Fuente: LOUISE HAY Motivación y liderazgo interior.

Los 10 hábitos más dañinos para el cerebro. Y 2 saludables consejos.

LOS DIEZ HÁBITOS MÁS DAÑINOS PARA EL CEREBRO:

1. No tomar desayuno.
2. Ir a dormir muy tarde.
3. Alto consumo de azúcar, pan blanco y pastas.
4. Usar gorro, bufanda o calcetines, mientras duerme.
5. Bloquear o contener la orina.
6. Consumir exceso de carnes rojas.
7. Evitar salir y encerrarse en su casa.
8. No participar en actividades de grupo.
9. Dejar de frecuentar a sus amigos o no hacer nuevas amistades.
10. Y quejarse de todo.

DOS CONSEJOS:

- Si puede coma a diario, Aguacate, Tomate, Avena, Apio, Cacao, Frutos Secos, Huevos, Frutas, Aceitunas, Beba mucha Agua y consuma Aceite de oliva, así como una copa de vino, o un vaso de cerveza, una vez al día no caen mal.
- Y no olvide, Leer mucho, Aprender Algo Nuevo, Resolver Crucigramas, Cruciletras o Sudoku; mueva así sus neuronas.

TU ALMA ES EL CAMINO, ESCÚCHALA

Si tu maestro interno te dice que necesitas un tiempo para ti, escúchalo.
Si tu cuerpo ya no siente lo mismo cuando sale de fiesta y cuando toma alcohol, no lo reproches, escúchalo.

Si tu alma te dice que ya no vibras con algunas personas con las que solías compartir, tranquilo, es parte de tu evolución. Si tu espíritu te pide que te conectes más y que empieces a trabajar en tu equilibrio, hazle caso.

Si tu cuerpo te pide que te alimentes mejor, camines, y que duermas más horas, consiéntelo.
Si tu vida te dice que ese trabajo ya no es para ti, es hora de tomar un nuevo rumbo.

Si tu corazón te dice que ya no te sientes lleno con esa pareja, sigue a tu corazón, él sabe el camino.
Si tu corazón te pide a gritos que viajes, inténtalo, y no saques excusas.

Él sabe cual es la medicina que necesitas. Aprende a escucharte, conéctate con tu maestro interno y ábrete a todas las señales que llegan para ti.
Tu alma sabe cual es el camino.

Autor: Anónimo

SEÑOR, SI QUIERES, CÚRAME

Señor, si quieres
puedes limpiarme
de mi lepra
y ceguera interior.

Sé tú mi médico ..
¡y dame tu sanación!

Si te place, puedes
curarme en cuerpo y alma
de mis rebeldías
y desobediencias,
de mis intransigencias
violencias y pecados,
de mis desánimos
y mis desalientos,
de mis amarguras
y tristezas,
de mis miedos
e inquietudes,
de mis dudas
y desconfianzas,
de mi desesperanza
y falta de fe,
de mis egoísmos
y falta de amor.

Envíame, .. tu Espíritu ..
y sáname interiormente ..
Tócame, .. con tu ternura,
y con tu compasión,
con tu mansedumbre
y humildad.

Y dile tú .. a mi alma
¡Quiero, queda limpio!
Para que te ofrezca
mi amor y mi gratitud,
mi amistad y todo mi ser
con sencillez y generosidad.

Y haz de mí, Señor,
un instrumento de tu paz.
Que allí donde haya odio,
ponga yo amor;
donde haya ofensa,
ponga yo perdón;
donde haya discordia, `
ponga yo unión;
donde haya error,
ponga yo verdad;
donde haya duda, ponga yo fe;
donde haya desesperación,
ponga yo esperanza;
donde haya tinieblas,
ponga yo luz;
donde haya tristeza,
ponga yo alegría.

¡Oh, Maestro!
que no busque yo tanto
ser consolado
como consolar,
ser comprendido
como comprender,
ser amado
como amar.
Porque dando ..
es como se recibe,
olvidando, ..
como se encuentra,
perdonando, ..
como se es perdonado,
muriendo, ..
como se resucita
¡a la vida eterna!

Fuente:

JESUS HIGUERAS
SAN FRANCISCO DE ASÍS
Papa FRANCISCO (2015)

Balance del año según Mamerto Menapace (Monje Benedictino)

"Mi percepción a medida que envejezco es que no hay años malos. Hay años de fuertes aprendizajes y otros que son como un recreo, pero malos no son.
Creo firmemente que la forma en que se debería evaluar un año tendría más que ver con cuánto fuimos capaces de amar, de perdonar, de reír, de aprender cosas nuevas, de haber desafiado nuestros egos y nuestros apegos. Por eso, no debiéramos tenerle miedo al sufrimiento ni al tan temido fracaso, porque ambos son sólo instancias de aprendizaje. Nos cuesta mucho entender que la vida y el cómo vivirla depende de nosotros, el cómo enganchamos con las cosas que no queremos, depende sólo del cultivo de la voluntad. Si no me gusta la vida que tengo, deberé desarrollar las estrategias para cambiarla, pero está en mi voluntad el poder hacerlo.
"Ser feliz es una decisión", no nos olvidemos de eso. Entonces con estos criterios me preguntaba qué tenía que hacer yo para poder construir un buen año porque todos estamos en el camino de aprender todos los días a ser mejores y de entender que a esta vida vinimos a tres cosas: -a aprender a amar - a dejar huella - a ser felices.
Crear calidez dentro de nuestras casas, hogares, y para eso tiene que haber olor a comida, cojines aplastados y hasta manchados, cierto desorden que acuse que ahí hay vida.
Nuestras casas independientes de los recursos se están volviendo demasiado perfectas, tal que parece que nadie puede vivir adentro.
Tratemos de crecer en lo espiritual, cualquiera sea la visión de ello. La trascendencia y el darle sentido a lo que hacemos tiene que ver con la inteligencia espiritual.
Tratemos de dosificar la tecnología y demos paso a la conversación, a los juegos "antiguos", a los encuentros familiares, a los encuentros con amigos, dentro de casa. Valoremos la intimidad, el calor y el amor dentro de nuestras familias.
Si logramos trabajar en estos puntos y yo me comprometo a intentarlo, habremos decretado ser felices, lo cual no nos exime de los problemas, pero nos hace entender que la única diferencia entre alguien feliz o no, no tiene que ver con los problemas que tengamos, sino que con la ACTITUD con la cual enfrentemos lo que nos toca ...
Dicen que las alegrías, cuando se comparten, se agrandan. Y que en cambio, con las penas pasa al revés, se achican. Tal vez lo que sucede, es que al compartir, lo que se dilata es el corazón. Y un corazón dilatado está mejor capacitado para gozar de las alegrías y mejor defendido para que las penas no nos lastimen por dentro".