EL SILENCIO DEL ALMA. Vídeo

EL SILENCIO también es necesario en la vida .. es la meditación y la interiorización, las que te ayudan a ver todo con otra perspectiva ..
Y lo bueno del silencio, es que puedes encontrarlo en muchos sitios .. mirando un paisaje, junto a un río, caminando por un sendero, pescando, viajando en un velero, o en barco, incluso en un avión, mientras esperas el bus, etc etc, .. no es necesario buscarlo en una iglesia .. se trata de empaparse de un@ mism@ de auto-reconocerse, de "absorverse" de todo lo que te rodea, de entender tus emociones, de aceptarse,.. y un sin fin de cosas más que puedes encontrar gracias al Silencio.
Aquí, en este vídeo, hablan de unas cuantas más.. es otra forma mas de vivir la vida .. de tratar de entenderla .. de encontrar una felicidad que tú mism@ puedes generar conectando *El Todo* con tu interior ..

https://youtu.be/8k-kW_KoMUc

7 Reglas de Vida que Todos deben Conocer .. Vídeo

Tener en cuenta todo esto .. realmente es muy Sano!

Así te cambia la vida si pasas un mes entero sin quejarte

Una forma de cambiar las cosas, las situaciones, nuestro estado de ánimo, es empezar por lo pequeño, por lo cotidiano, nuestras pequeñas quejas que tanto nos hacen cambiar de humor y tanto afectan a nuestro ánimo... probemos .. empecemos por no quejarnos de esas pequeñas cosas que apenas tienen importancia.
Para saberlo, empecemos por preguntarnos si este o ese asunto, que ahora mismo nos irrita y nos enfada, nos importará tanto dentro de un mes, de una semana, de un día, de una hora ..

http://elpais.com/elpais/2015/03/18/icon/1426674571_023860.html

Has probado ya?..
Lo has experimentado? ..
Enhorabuena! .. estás aprendiendo a relativizar, a distinguir lo que realmente es importante de lo que no lo es!
Has hallado más paz? .. te has dado cuenta de tu cambio? .. si?.. entonces, es el momento de comenzar a reconstruirte, de avanzar en tu camino de sanación, de tu propia valoración y autoestima.
Es muy importante que encuentres tu paz, que reconozcas tu propio valor, tu dignidad, y que sientas que nadie puede ni debe, arrebatarte tu libertad y tu alegría.

ACEPTACIÓN Y RESIGNACIÓN NO SON LO MISMO.

ACEPTACIÓN Y RESIGNACIÓN NO SON LO MISMO.

"La Resignación como forma de vida?.."

No sé si a veces somos conscientes de la sutil diferencia entre resignarse o aceptar….
Quizás el verbalizarlo de una manera o de otra nos haga vivirlo y sobretodo sentirlo diferente.
Resignarse ¿a qué?.. A un destino predefinido, a una gran mochila con la que cargar si o si, a una “justa” penitencia sentenciada por nuestro propio jurado interior…, resignarse conlleva también pararse, mirar hacia abajo y seguir con “lo que toque”.
¿Y si lo expresamos como aceptar? .. Aceptar que la situación no es fácil, que estamos sufriendo, pero que nos adaptamos para poder seguir disfrutando de manera diferente, con otra luz, para darnos permiso para llorar y para reír. Quitarnos culpa por nuestro destino, y recoger responsabilidad.
La resignación nos hace sentirnos abatidos, perdedores de una lucha de vida en la que “ya nada podemos hacer”, indefensos ante nuestro presente y nuestro futuro.
Si aceptamos, aceptamos que hay mucho que no podemos controlar, pero también que depende solo de nosotros como vivíamos, sintamos esta situación, como decía Víctor Frankl.

“Todo puede serle arrebatado al hombre, salvo una cosa: la libertad humana más importante, la capacidad de elegir la actitud ante una determinada circunstancia, la de elegir nuestro propio camino”.

Ya que no podemos controlar la mayor parte de nuestra vida, los infortunios, la enfermedad, la pérdida, el abuso… pueden en algún momento insertarse en nuestro día a día, quedémonos con la sensación de que hay algo que sí depende de nosotros, y esa es nuestra actitud, cómo queremos enfrentarlo, cómo queremos vivirlo y cuánto queremos que nos influya, que nos arrastre, probemos a permitirnos un poquito de control interno, y el exterior no será solo ese lugar resignación.

Jara Pérez

Mi relación con la psicología es vocacional, de entrega, entusiasmo y confianza en que puede ayudar a entender nuestro dolor y por lo tanto a sanarlo o aprender a vivir con él sin que sea el centro de nuestra vida.

CONDUCTAS DEL PSICÓPATA HACIA SU PAREJA.

CONDUCTAS DEL PSICÓPATA INTEGRADO (en la sociedad) HACIA SU PAREJA

a/ Humillaciones y desprecio: deja de hablar a la víctima o desaparece sin dar explicaciones.
Llega tarde, se burla, utiliza lo que conoce de la vida de la víctima para hacerla reproches y se muestra seductor con otras personas delante de ella para hacerle un daño emocional intenso y continuado.
b/ Descalificaciones o ridiculizaciones tanto en público como en privado.
c/ Intentos de control y aislamiento: quiere saber todo lo que hace su pareja, exige explicaciones por todo, lanza prohibiciones y amenazas, impone reglas, pretende que no tengas secretos y critica a las personas con las que se relaciona la víctima. En algunos casos el control llega a ser tan extremo que llegan a aislar a la víctima de amigos y familiares. Estaríamos ante una actitud de coerción e intimidación.
d/ Aislamiento social y económico.
e/ Destrucción o daños a propiedades valoradas por la víctima.
f/ Agresividad manifiesta y encubierta: muestra enfado frecuentemente y es agresivo verbalmente.
g/ Manipulación: pone trampas para ver si la víctima miente o la prueba para ver hasta qué punto le quiere.
h/ Negación de los errores y culpabilización externa: no pide disculpas y si lo hace en realidad no lo siente, puesto que volverá a hacerlo. Se niega a discutir las cosas que preocupan a la víctima culpabilizándola de la situación. Cuando culpan a los demás se auto victimizan intentando con ello desviar la atención hacia el comportamiento de su víctima a la que intentan hacer ver a los demás como una persona mentirosa y con claros problemas o incluso acusarlas de llevar una doble vida.
i/ Ausencia total de escrúpulos: lanzan acusaciones contra su pareja a personas del entorno de ambos, lo que no les supone ninguna vergüenza o reparo.
j/ Vida sexual impersonal o poco integrada: puede llegar a forzar a la pareja a mantener relaciones sexuales o incluso insistir y convencerla para que realice prácticas sexuales degradantes.
k/ Fachada externa de buena apariencia: existen grandes discrepancias entre el comportamiento que muestran en público y el que mantienen en la vida privada.
l/ Amenazas reiteradas de abandono, divorcio, ( suicidio ) etc.
m/ Maltrato económico: control absoluto de los recursos económicos de la víctima.
n/ Maltrato social: bloqueo social de la víctima, aislamiento de sus relaciones interpersonales y degradación de estas
PAZ VELASCO DE LA FUENTE

http://cj-worldnews.com/spain/index.php/es/criminologia-30/perfiles-criminales/item/2911-psicopata-maltrato-pareja

PENSAMIENTOS POSITIVOS. AUTOESTIMA

PENSAMIENTOS POSITIVOS. AUTOESTIMA!!!

1. Me amo y apruebo con todas mis virtudes y defectos.
2. El amor que siento por mi persona es el mejor regalo que puedo darme.
3. Elijo disfrutar la vida al máximo porque solo se vive una vez.
4. Siempre estoy a tiempo de mejorar.
5. Sé que tengo en mi interior toda la fuerza y conocimientos que necesito para triunfar en mis cosas.
6. Estoy fantástic@ y me siento de mil maravillas.
7. Soy lo suficientemente fuerte como para no dejar que nadie me haga sentir inferior.
Sé que siempre encontraré la solución que más me beneficie, si confío en mi persona y en la Vida.
8. Enfrento los desafíos con seguridad y optimismo.
9. Soy una persona segura y confiable.
10. Día a día en todo sentido me vuelvo una persona más segur@.
11. Soy una persona ganadora, proyecto una imagen ganadora.
12. Soy una persona optimista y positiva en todo sentido.
13. Tengo la seguridad de que puedo responder ante cualquier desafío.
14. Recupero éxitos pasados y los uso en el presente para motivarme.
15. Puedo despertar mi verdadero potencial cuando lo necesito.
16. Tengo la seguridad de que puedo lograr cualquier cosa que me proponga de verdad.
17. Tengo la determinación y la energía para cumplir todas mis metas.
18. No soy mejor ni peor que nadie, simplemente soy yo mism@.
19. Toda comparación con otra persona es innecesaria porque cada uno es único.
20. Soy un ser único e irremplazable y disfruto de ello.
21. Tengo una misión en este mundo que solo yo puedo cumplir.
22. Cada día que pasa busco nuevas formas de amarme y apoyarme para realizarme.
23. La persona más importante de mi vida soy yo.
24. Mientras mas aprenda a hacerme feliz, más feliz haré a quienes me importan.
25. Descubriendo y reconociendo mi valor puedo valorar más a los demás.
26. Soy un ser merecedor de todo lo bueno que hay en el Universo.
27. Me amo y me respeto por eso hago todo lo que me beneficia
28. Me trato con amor y paciencia especialmente cuando me equivoco.
29. Sé que aunque tenga defectos siempre puedo mejorar si me acepto y apoyo.
30. Mi propio valor no viene de los demás sino de mi ser y sé que valgo mucho.
Como reconozco mi valor me trato con amor y procuro ser mejor en todos los aspectos de mi vida.

Marisol García

Diez formas de ser feliz. Vídeo

Diez formas de ser feliz

Estas, realmente son diez maneras básicas .. poneros a ello, a practicarlas, y comprobaréis los resultados.

El Stress y la Preocupación. Vídeo

Cuánto tiempo más piensas seguir estresad@? ..

Este vídeo te ayudará a reflexionar.